Recuperación más rápida tras el esfuerzo
Favorece el drenaje de los residuos metabólicos que se acumulan al entrenar y acorta el tiempo hasta volver a estar al cien por cien.
Masaje Terapéutico
Masaje Deportivo
Para antes o para después, según lo que necesites. Fricciones enérgicas, percusiones y estiramientos que preparan la musculatura si compites, o que aceleran la recuperación si vienes de entrenar fuerte. Devuelve elasticidad al músculo y previene la lesión que aún no ha ocurrido.
Qué es y de dónde viene
No es un masaje más fuerte: es un masaje con un objetivo distinto.
El masaje deportivo se formalizó en el siglo XX junto a la medicina del deporte, y su lógica es distinta a la del masaje terapéutico común: no busca relajar, busca devolver rendimiento. Por eso el ritmo es rápido y estimulante donde otros masajes son lentos.
Trabaja sobre dos frentes. Antes del esfuerzo, aumenta el riego y la temperatura del músculo para que responda mejor. Después, favorece el drenaje de los residuos metabólicos del ejercicio y devuelve longitud a fibras que han quedado acortadas.
La sesión en datos
Duración30 · 45 · 60 · 90 min
Zona que se trabajaPiernas, gemelos y zona de trabajo
RopaEn camilla, con aceite
Desde50€
Intensidad de la presión
SuaveProfunda
Media-alta, ritmo rápidoCarácter del tratamiento
Relajante4/10
Terapéutico9/10
Energizante10/10
Qué notarás
Prevención de sobrecargas y micro-roturas
Detectar y soltar una zona cargada antes de que se rompa es la diferencia entre una sesión de masaje y seis semanas parado.
Piernas descargadas
El motivo más frecuente en corredores y ciclistas. Gemelos, isquiotibiales y cuádriceps recuperan elasticidad y esa sensación de pesadez desaparece.
Más rango de movimiento
Devolver longitud a la fibra acortada mejora la zancada, la sentadilla y cualquier gesto que se te haya ido quedando corto.
Para quién sí y para quién no
Especialmente indicado si
- Corres, montas en bici, nadas o entrenas con regularidad
- Acabas de hacer una carrera larga o una maratón
- Tienes una competición próxima y quieres llegar suelto
- Notas los gemelos o los isquiotibiales siempre cargados
- Has vuelto a entrenar tras un parón y el cuerpo se resiente
- Trabajas de pie o cargando peso, aunque no hagas deporte
Consúltanos antes si
- Tienes una lesión aguda, un esguince o una rotura reciente
- Sospechas una rotura fibrilar sin diagnosticar
- Tienes tendinitis en fase inflamatoria
- Padeces varices importantes o trombosis
- Estás embarazada — disponemos del masaje prenatal específico
No sustituye a un fisioterapeuta ni a un diagnóstico médico. Ante una lesión reciente, lo primero es que la vea un profesional sanitario.
Duraciones y precios
Precio por persona. Sesión individual en cabina privada.
30 minutos50€
45 minutos60€
60 minutos80€
90 minutos110€
Preguntas frecuentes
¿Cuándo lo reservo, antes o después de competir?
Depende del objetivo. Antes de una prueba, entre 24 y 48 horas antes, y con ritmo estimulante y sin profundizar: el objetivo es llegar suelto, no dolorido. Después, mejor esperar entre 24 y 72 horas para que baje la inflamación, y ahí sí se puede trabajar más a fondo.
¿Sirve si no hago deporte?
Sí. Mucha gente lo reserva por trabajar de pie, cargar peso o pasar horas conduciendo. El patrón de sobrecarga en piernas y espalda baja es muy parecido al de un corredor.
¿Me quitará las agujetas?
Ayuda a que pasen antes y alivia la sensación de pesadez, pero no las hace desaparecer de golpe. Si vienes con agujetas fuertes, la presión será más suave de lo habitual: el músculo ya está sensible.
¿Qué duración elijo?
30 minutos (50€) para descarga de piernas exclusivamente, que es lo más pedido por corredores. 60 minutos (80€) si quieres piernas y espalda. 90 minutos (110€) para trabajo completo tras una carrera larga.
¿Con qué frecuencia conviene?
Si entrenas varias veces por semana, cada 2 o 3 semanas funciona bien como mantenimiento. En temporada de competición, una sesión de descarga después de cada esfuerzo grande.
¿Puedo entrenar el mismo día?
Si ha sido una sesión suave de activación, sí. Si ha sido de descarga profunda, mejor deja pasar 24 horas: el músculo queda temporalmente menos reactivo y el rendimiento baja.